Qu’est-ce qu’une séance de yoga enfant ?

Une séance de yoga dure 45 minutes. Les enfants font l’expérience d’une gamme de postures et commencent à explorer des techniques de respiration  et des exercices de relaxation.
Les cours peuvent également intégrer des discussions sur des sujets tels que le respect de soi et des autres, et la gestion des émotions. Des activités créatives peuvent être utilisées pour aider les enfants à exprimer leurs pensées et leurs sentiments.    C’est aussi une pratique pour  explorer  leurs émotions.

Lors d’une séance de yoga nous prendront l’imaged’une Maison ( notre Corps) à construire grâce à des clés  :la préparation corporelle, la construction de la maison, la maison, notre Univers.

Toutes ces activités se déroulent de manière ludique car l’enfant est un individu animé par le jeu, mais cela ne signifie pas qu’il va « jouer au yoga ».

L‘inscription au yoga suppose un engagement. Les parents inscrivent leurs enfants mais également eux même car le yoga requiert un effort régulier afin de récolter les fruits de l’action.

Le yoga  n’est pas une baguette magique. Le yoga ne rend pas l’enfant plus calme mais lui permet d’accéder à une connaissance de Soi qui lui permettra d’adopter la posture idéale pour connaitre le calme intérieur